高血压最怕这种菜 人人都能吃得起,吃了血压稳降!

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2019-04-15 13:04:48 来源:

  通常认为,芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀,有协同降血压之效;洋葱能降血脂,预防血栓形成,达到辅助降压效果;醋可减少血液流通的阻塞,改善高血压患者的症状;橙子富含的一种有效成分能调节血管张力,辅助降压;红心红心红心脐橙 中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物,国外最新研究又发现了一点鲜为人知的“降压食物”.

  1.鸡蛋清。

  据英国《每日邮报》4月9日报道,中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现,吃鸡蛋清都都还可以 降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者,我我觉得早在509年,加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现,鸡蛋中的一点蛋白质可模仿降压药的作用,就说 这项新研究对此给出了更准确的解释。芮莉莉建议,高血压患者都都还可以 适当吃水煮蛋,但每天不宜超过有一另另两个。油煎蛋经高温加热会由于蛋白质变性,一点摄入油超标,一点不适合高血压患者食用。也能 提醒的是,高血压患者千万没办法一点盲目补充鸡蛋清,可能性鸡蛋吃太满会升高胆固醇,反而对身体有害;更勿擅自停药,以免影响病情。

  2.橙汁。

  橙汁富含维生素cC,具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还都都还可以 降低血压。科学家发现,中年男性连续有一另另两个月,每天喝半升橙汁(共要2杯),其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素cC等抗氧化物,促进更慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更促进降血压。一点,科学家告诫,服用降压药的患者在饮用橙汁、红心红心红心脐橙 柚汁和苹果6手机手机苹果6手机手机汁后来 ,务必征求医生意见,以解决果汁降低一点药物的疗效。芮莉莉则提醒,橙汁一定要喝鲜榨的,可能性超市中卖的成品甜度高,不促进血糖稳定。